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スマホの使用により、脳内の神経伝達物質（ノルアドレナリン、ドーパミン、セロトニンなど）のバランスが崩れ、脳が疲れてしまいます。これにより、集中力や判断力が低下し、仕事や日常生活のパフォーマンスが落ちることがあるのです。

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スマホ認知症は睡眠負債だけでなくうつ病も合併しやすく、これらの病気は将来的な認知症のリスクを高めます。

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スマホ認知症は医学的に認められた正式な病名ではありませんが、スマートフォンを頻繁に使用する方は、気を付けたほうがよいでしょう。

スマホは便利ですが、無駄に使いすぎると脳に悪影響を及ぼします。まず、スマホの使用時間を制限し、目的を持った使用を心がけましょう。例えば、仕事や学習のために使うときは、その目的を明確にしておくことが大切です。

大切なコンテンツを見逃さないためにも、ぜひプッシュ通知を設定してみてくださいね。

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スマホ認知症にならないためには、スマートフォンの使用方法を見直すなどの対応が必要です。スマホ認知症についての知識を深め、症状が現れないように生活習慣を改善しましょう。

不眠症などの睡眠障害になる可能性が高まります。慢性的な睡眠不足が続くと、睡眠負債になる可能性もあり、精神的・肉体的な不調をきたしてしまうかもしれません。

スマホ認知症は、「認知症」と同様に、病名ではなく認知機能の低下により日常生活に支障をきたす状態を示します。

cells that both were being right subjected to both of those WOAs or had been preexposed to sorbic acid and reexposed to WOAs. The latter experiment was performed since we inferred from the Beforehand collected microarray info that cells elicit an adaptive response to these compounds (2).